月別アーカイブ
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
カテゴリ一覧
こんにちは!
8月になりました。毎日暑い日が続いてますが
皆さん夏バテせず過ごされていますか?
連日の猛暑 …
エアコンの効いた室内で過ごす時間が長くなりますよね。
冷房は快適だと思うのですが、長くあたり過ぎると、
冷えにより体の不調を招きます。
最近は、
「こむら返りがあって…」とおっしゃられる患者さんが
何人もいらっしゃいます。
こむら返りも冷え、血行の悪さからくる症状なんですね。
今日は、当院で行っている血流マッサージのお話を
します。
肩の痛み、腰の痛み、ひざの痛み、色んな痛みがありますが、
共通して言えるのが血行の悪さです。
血行が悪く筋肉が硬くなり、体に負担がかかりやすく
痛めてしまうのです。
当院の血流マッサージは、
①痛み物質、疲労物質を流し、筋肉の内部の血行を
よくします。
②負担のかかり過ぎていた筋肉の緊張がとれます。
③筋肉の柔軟性が戻ることで背骨のゆがみがおこりにくく
なります。
実際、患者さんからは、
血流がよくなって冷えがましになった、
痛みを感じにくくなった、
こむら返りをおこさなくなった、
背筋を伸ばしやすくなった、
などお声をいただいてます。
マッサージ治療を続けて受けることは、
痛みの予防、ケガの再発の防止にも効果があります。
今痛みのある方、違和感のある方は、
ほおっておかずに、
しっかり治療して痛みのない毎日を
送っていただきたいと思います。
お体のこと何でも相談して下さい。
当院はより早く改善し再発をしない
根本治療を目指しています。
しぜん整骨院
075-861-8915
こんにちは!
7月になりました。今年は梅雨が短く猛暑続きで
早くも熱中症警戒アラートが出ています。暑さ対策を
しっかりとって少しでも快適に過ごして下さいね。
今日は前回お話してました、当院の頭蓋骨矯正(スカルプセラピー)
を受けられた方の症例をご紹介します。
◆20代 女性
慢性の頭痛を抱えられ来院。頭痛の他に肩こりの症状もきつく
悩まれておられました。
初回の施術で50%ほど改善され、頭が軽くなったと喜んで頂きました。
こちらの患者さんには、この良い状態を定着させるために、
週1回の頭蓋骨矯正を3ヶ月しっかり受けてもらいました。
最初の1ヶ月、症状は良くはなってるもののまだ頭痛が出る
状態でした。2ヶ月目になると、頭痛の出る回数がぐんと減り
改善されてきました。まだ不安定なところもあり、3ヶ月目も
しっかり頭蓋骨矯正を継続。頭痛の出ない良い状態が定着してきました。
患者さんも満足されました。
当院の頭蓋骨矯正(スカルプセラピー)はいわゆるヘッドマッサージ
ですが整骨院で提供するので本格的な頭蓋骨矯正です。
頭の骨のズレを整え血行をよくします。
頭蓋骨もくせで歪みが出て不調につながります。
向きぐせ、かみぐせ、頬杖をついたり、同じ側ばかりを
下にして寝たり。毎日のちょっとした習慣で頭蓋骨にも
歪みが出てくるのです。
頭蓋骨矯正って、頭の骨を触られるの?痛くないの?と
心配される方もおられると思いますが、ボキボキとならす
怖い矯正治療ではありません。
頭蓋骨矯正を受けられた患者さんからは、
頭が軽くなった、気持ち良くて寝てしまいそうだ、
目がすっきりする、難聴が良くなった、
肩こりが改善された、よく眠れるようになった、
と感想をいただいてます。
頭痛、目の疲れがある方、
事務仕事やパソコン作業が多い、
ストレスや肩こりがきつい方におすすめです。
ぜひ一度ご相談ください。
当院は再発しない根本治療を目指しています。
しぜん整骨院
075-861-8915
こんにちは。
いよいよ暑くなってきましたね。
今朝は25℃を超えていました。
しかもここからは湿気の多いあの梅雨が来ます。
例年体調を崩す患者さんが増える時期です。
その中で今日は頭痛についてお話しします。
頭痛にはさまざまなタイプがあり、300種類を超える頭痛があるとされています。
頭痛のタイプは一次性頭痛と二次性頭痛の大きく2つに分類されます。
一次性頭痛とは、はっきりとした原因がない「頭痛そのものが病気」の頭痛です。
もうひとつの二次性頭痛とは、他の疾患が原因となり起こる頭痛です。
もう少し細かく言うと、
①一次性頭痛・・・頭痛そのものが病気である頭痛。
片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛のように繰り返し起こる慢性頭痛。
②二次性頭痛・・・脳や他の疾患が原因となって起こる頭痛。
くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎など命に関わる頭痛も含まれる。
です。
一次性頭痛の代表的なものには片頭痛、緊張型頭痛、 群発頭痛 があり、
これらは「3大慢性頭痛」と呼ばれています。
繰り返し起こる頭痛で、日本国民の3人に1人が悩んでいると言われています。
この中で、いちばん有病率が高いのが緊張型頭痛です。
緊張型頭痛は、我慢できないほどではない鈍い痛みが数時間、
数日繰り返したり、毎日のように続いたりします。
片頭痛は、頭の片側または両側が脈打つようにズキンズキンと痛みます。
月に1~2度や、週に1~2度の頻度で発作的に起こります。
家事や仕事が手につかず、吐き気や嘔吐で寝込んでしまったりなど、
日常生活に支障をきたすことがあります。
私も以前は頻繁に頭痛に悩まされましたが、当院の頭蓋骨矯正により
今ではほとんど頭痛が出なくなりました。
当院は「頭痛改善するなら全国で有名なよりすぐりの治療院へ」
という書籍にも掲載されているスペシャリストです。
頭痛で悩まされている人はまずは検査をしてもらって、
脳などに異常がなければ当院の頭蓋骨矯正を受けてみてください。
長年悩んでいた頭痛が消失もしくは軽減されると思います。
次回は頭蓋骨矯正について詳しくお話しします。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれていらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
みなさんこんにちは。しぜん整骨院です。
いよいよ暖かくを通り越して暑くなってきましたね。
もうほとんど散ってしまいましたが、みなさん桜は見られましたか?
私は先週に滋賀県の北部まで桜を見に行ったのですが、
まだつぼみで全然咲いていませんでした。
やはり京都市内で十分きれいですね。
今日は最近たて続けに来院されている
ヒザ痛
についてお話していこうと思います。
まずはじめに、
スポーツや事故などで急激にヒザに負担がかかった場合を除いて、
ヒザは消耗していくというのを覚えておいてください。
ヒザには半月板というクッションのようなものがありますが、
日々かかっていく負担によってその半月板がすり減っていきます。
歩いていてもジャンプしても立っているだけでも自重によって
負担が常にかかっています。
一生のうちでヒザに痛みの出る人と出ない人の違いはズバリ
日常でヒザにかかる負担の大きさの違いです。
この負担を少なくするには大きく3つ方法があります。
①体重を減らす
②ヒザ周りの筋肉をつける。
③腰から下の筋肉をやわらげる。
です。
私の持論ですが一番簡単なのは③であり、
当院がおススメしているのも③なのです。
理由はシンプルに③が一番簡単で継続しやすいからです。
ヒザが痛い人は病院などでもそうですが
ヒザにだけ意識がいってしまいます。
たとえば、
※水を抜く
※ヒアルロン酸を注射する
※サポーターをする
※痛み止めの薬(シップ)を常用する
※ヒザを鍛えはじめる
もちろんこれらが有効な人もおられます。
ただ腰から下の筋肉をやわらげたことのない人は
一度やって見る価値はあると思います。
ちなみにヒザが痛くて足を引きずりながら来院された
患者さんが先月から4人おられますが、
早い人で1週間、遅い人でも4週間で普段通り
すっすっと歩けるようになっておられます。
まずはヒザに痛みの出る原因を取り除いて、
痛みの出にくいように体質改善していきます。
前回までにお話ししたJOYトレをすることで
再発防止にもなりますね。
ヒザをかばって歩いたり生活することで姿勢が悪くなり、
腰が痛くなり、かばってヒザが痛くなる。
の悪循環から一刻も早く抜け出しましょう。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれていらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
こんにちは。
いよいよ暖かくなってきましたね。
来週くらいからは花見ができそうですね。
ただ朝晩はまだひんやりしますので、
体調管理にはお気を付けください。
今回は前回に紹介しましたJOYトレを、実際に当院で
受けられた患者さんの症状の変化などをお話しします。
Aさん。83歳。女性。
当初は肩の痛みと上げにくさで来院されました。
姿勢が丸くなってきているのと、歩いていてよくつまづくと
いう症状があったのでJOYトレをお勧めしました。
まずはお試し4回のうち初回終了後に足が軽く上がるように
なっておられました。
徐々に筋肉が鍛えられている効果が出てきていたので、
3カ月のコースでインナーマッスルを鍛えていくことになりました。
前回にお伝えした通り、週に2回ただあお向けに30分お腹に
電気を当ててインナーマッスルを刺激します。
この方は約1ヶ月後に、
※お腹が硬くなってきた。
※歩いていて足がさらに上がりやすくなってきた。
※身体が軽くなって疲れにくくなった。
という症状の変化が出られました。
徐々に電気の強さも上がっていき、2カ月目も3カ月目も
動作の始めが動きやすくなってきておられました。
元々姿勢がまっすぐの方でしたから曲がりかけていたところから
まっすぐに戻られるのも早かったと思います。
3カ月のコースが終わってからはメンテナンスとして、
1ヶ月に1回のJOYトレで調子の良さをキープされています。
このJOYトレのいいところは、
人それぞれ痛いところや姿勢の悪さは違って、
それらが改善するのはもちろんのこと、
更に皆さんがよくおっしゃるのは、
身体全体の調子がよくなった。
夜よく寝られるようになった。
便通がよくなった。
です。
皆さんも悩んでおられるなら気軽に相談してください。
何歳になっても自分の足で歩けるようにケアしましょう。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれていらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
こんにちは。
2月も今日で終わりです。
ここ数日はだいぶ暖かくなってきましたね。
寒いのが終わったと思うとすぐに花粉の季節ですね。
私はここ5年くらい前から徐々に花粉症っぽいなあと
思っていましたが、マスクをしだした2年くらいは
マシな気がします。
皆さんも気をつけてくださいね。
今日は当院で人気の「JOYトレ」についてお話しします。
JOYトレとは横になったまま身体深くのインナーマッスルを
鍛えられる本格的なトレーニングです。
ではそもそもインナーマッスルとは何かというと、
身体の表面ではなく奥のほう(中心部)についている筋肉で、
骨や関節に負担がかかりにくいように守ってくれたり、
身体をしなやかに動かす役割をしています。
実際には歳をとってもスラリとした正しい姿勢を保ったり、
ふとした時に転倒しないでバランスを保ったりしてくれます。
皆さんが想像する筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルですが
そのインナーマッスを鍛えると・・・
①健康
ヒザ、腰、肩の痛みやダルさの予防に。
②若々しさ
ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり、
転倒予防。疲れにくい身体づくり。
③美しさ
引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿を維持。
④スポーツパフォーマンス向上
身体の軸が安定しケガをしにくい身体に。
柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上。
以上のような効果が期待できます。
ではどんな人に特におススメなのかというと、
※最近太りやすくなり、痩せにくくなった。
※姿勢が悪い(猫背)と言われたことがある。
※下腹部がプヨプヨしてきた。
※階段の上り下りでヒザが痛く、よくつまづくようになった。
※冷え性で寝つきが悪い。
これらに心当たりの方はインナーマッスルの衰えが
原因かもしれませんよ。
どんな治療かというと、
あおむけになってお腹に電気を当てるだけです。それだけ。
ただこの当てる電気が市販のものとは違いしっかりと
インナーマッスル(深層筋)まで届いてくれる優れものです。
と言えども実際にはわかりにくいと思いますので、
皆さんお試しで数回受けていただいています。
お試し中に効果が実感できれば継続して鍛えていただけます。
ほとんどの方が何らかの改善をされています。
まずはみなさんお試しになってください。
次回は実際に受けてもらった人の症状や体験談を
お話しして行きたいと思います。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
こんにちは。
節分が過ぎてこれから春だというのにまだまだ寒い日が続きますね。
皆さんは普段お風呂につかる派ですか?
それともシャワー派ですか?
私は夏はシャワーが多いですが、冬はできる限りお湯に
つかるように心がけています。
今日はお湯につかること(以下入浴という)で得られる効果を
ご紹介していきたいと思います。
入浴効果は大きく7つに分かれます。
①温熱・・・身体が温まることにより血流がup
身体を温めて血流がupすると、新陳代謝が活性化され疲れが取れます。
これはシャワーだけでは効果が減少します。
②静水圧・・・しめつけて「むくみ」を解消
お湯の水圧によって全身がマッサージされたようになりむくみを解消します。
水圧でしめつけることで血液の流れがよくなる効果もあります。
③浮力・・・筋肉や関節をゆるめて緊張をとる
水中では体重が10分の1程度になります。水中にいる間は重力から
解放され、筋肉や関節への緊張がゆるみリラックスできます。
④清浄・・・身体の汚れを洗い流す
温かいお湯につかることで毛穴が開き、汚れや皮脂を流れ出させる
効果もあります。普通のシャワーだけでは洗浄効果は低いです。
⑤蒸気、香り・・・免疫力を高め自律神経を整える
蒸気で鼻やのどに湿り気を与えることで免疫力の低下を防ぎます。
アロマオイルや入浴剤の香りが自律神経の調整にも役立ちます。
⑥粘性、抵抗性・・・手軽な運動療法効果
水中でゆっくりとした運動やストレッチをすることで、
筋肉に適度な刺激を与えることができます。
⑦開放、密室・・・日常から解放されるリラックス効果
1人でお風呂につかる時間は、心と身体が開放的になる究極の
リラックス空間です。ストレス解消効果が期待できます。
「長寿大国」として有名な日本ですがその寿命の長さには
日本の入浴文化が一役買っているというデータがあります。
毎日入浴している人は3年後に要介護になるリスクが29%も低いそうです。
血行が良くなったり、入浴による影響が認知機能の低下を防いだり、
リラックスしてうつ状態になるのを防ぐことなどが要介護の確率を
下げているのではないかと考えられています。
ここまで入浴のいいところばかり紹介しましたがリスクもあります。
浴室熱中症とヒートショックです。
これらを予防するには入浴前後の水分(麦茶が最良)補給と、浴室と脱衣所の
温度差をできるだけなくすことです。
以上のことに気をつけていただきながら入浴によって健康な
身体を維持していきましょう。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ日照時間が
長くなってきましたね。
引き続き自粛生活をしている方も家で同じ姿勢が長時間
続きがちですが、コロコロと態勢を変えると負担がましに
なりますので心掛けてみてください。
今回は前回に続き労災保険についてお話しします。
仕組みや通院の仕方については前回にお話ししたので、
今回は実際に労災保険を使って通院された患者さんについて
お話ししていきます。
Aさん。50代女性。
この方は通勤中に階段をふみはずして転倒し、
足首の捻挫、両ひざの打撲、
とっさに手をついたため首の捻挫をされました。
特に足首の捻挫がきつく、しばらくは動かさないように
固定をしながらの生活となられました。
放っておくと日常生活に支障が出ていたことと、足首の捻挫や、
ムチ打ちのような首の症状がクセになってしまうという
後遺症をできるだけ残さないためにこの方は、
半年間、ほぼ毎日のように来院されました。
初めの1カ月はきつく症状が残っていましたが、徐々にましになっていき、
最後の1カ月くらいはたまに症状が出るが施術をするとおさまる感じでした。
頑張ってこられた甲斐あって最後には症状はほぼ消えており、
患者さんには喜んでいただけました。
しっかりと治したいと思っても毎回500円前後の負担金がかかって
しまうと治療から足が遠のいてしまいますよね。
なので仕事中や通勤中のケガに関しては労災保険を使うことを
強くおススメします。
労災保険を使っての治療なので窓口負担は毎回0円です。
今回はサポーター固定でしたが、骨折や捻挫で固定をされますよね。
ケガした箇所が早く治るように、動かさないように固定は必要ですが、
ただただ固定だけをしていると周りの筋肉が急に衰えたり、
かばって近くの関節に過度に負担がかかったりしてしまいます。
年配の方で転倒して骨折をしてしまうケースがよくありますが、
まずは病院に行ってレントゲンを撮って、骨折していれば固定して
「安静にしておいてください」で放っておかれる方がよくいます。
たいていは固定が取れた後に姿勢が悪くなったり、ほかのところが
痛くなったりで一気に衰えていかれます。
なので、ケガしたところに負担がかからないように動かしたり、
周りの筋肉をやわらげることで血行を良くする必要があります。
少し話が逸れてしまいました。
ややこしいと思って敬遠されずに、お仕事中や通勤中のケガは
労災保険を使って徹底的に治しましょう。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
患者さんから聞いたのですが、寅年は雪がよく降る?らしいです。
冷えると血行が悪くなり、免疫も下がることが考えられるので、
しぜん矯正を受けることで姿勢を正し、免疫力を上げていきましょう。
さて今回は年末から年始にかけて立て続けに、通勤中のケガによる
患者さんが来られているので労災保険(通勤災害)についてお話しします。
労働保険と労災保険を混同して認識しがちですが、
労働保険の中に労災保険と雇用保険が入っているという感じです。
労働保険は、法人・個人を問わず労働者を一人でも雇っている事業主は必ず加入することが
法律で義務付けられています。
ということで誰でも使うことのできる労災保険ですが、
お仕事中のケガと通勤中のケガに分かれます。
ケガをしたときの手順はどちらとも、
①会社に報告します
②念のため病院で検査をします
③しぜん整骨院に連絡をして来院する
です。
②は飛ばしてもいいですが骨折などを疑うときは
レントゲンなどの精密検査を受けてもらったほうがいいです。
当院に来られる患者さんはどちらかというと勤務中より
通勤中のケガで労災を使って来る人が多いです。
しばらくすると会社から労災の紙を1枚もらいます。
これは整骨院に出してもらう書類ですが、
※業務災害用と通勤災害用が合っているか
※会社のハンコが押されているか
※右上に柔と書いてあるか(柔道整復師用)
以上を確認してお持ちください。
そうすると整骨院での窓口負担が0円になります。
しっかりとケガを治すために通いやすくなりますよね。
交通事故の治療と同じで労災保険を使っての治療は
仕組みがややこしくなっており、邪魔くさいと感じるかも
しれませんが是非、相談してみてください。
手続き関係はしっかりとお手伝いさせていただきます。
患者さんは何よりケガを治すことに集中してください。
次回は実際に労災保険を使って施術された患者さんが
良くなっていかれた過程のお話をさせていただきます。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915
皆さん、新年あけましておめでとうございます。
と言っても明けてから半月が経ってしまいました。
今日の京都は久しぶりの大雪でしたね。
皆さん雪道でこけたり、身体が冷えたりしていませんか?
今日は昨年からの交通事故施術の続きをしていきます。
実際に事故にあわれて、当院に通われ、施術された患者さんに
ついてお話しします。
患者さんAさん。48歳の男性。
この方は原付バイクで信号待ち停車中に後ろから車に追突。
車は減速していたものの、当たられた衝撃と転倒した際に全身を打撲。
主に首と腰に受けた衝撃のため強い痛み。
強く打った左腕が上がらない状態で病院に行かれました。
病院での診断は
①頚部捻挫
②腰部捻挫
③左肩打撲
④左大腿打撲
というものでした。
ちなみに病院では「2週間後にまだ痛ければ来てください」
と言われたそうです。
日常生活はなんとかできるものの支障が出るという痛さでした。
なので翌日その診断書を持って当院に来られました。
この患者さんは事故の4日後に各所きつく症状が出て、
1ヶ月くらいで半分くらいまで症状が落ち着きました。
かならずしも交通事故の直後に痛みが出るとは限らないのですね。
電気で筋肉を柔らかくする施術と、筋肉をマッサージのようにほぐす施術、
姿勢を整える施術をすることで徐々に痛みがましになっていきました。
週に4回を4カ月くらい通われたため、最後にはほぼ当初の痛みは消えていました。
ただ一旦はおさまった痛みが後々に出ることがあるので、
直後にしっかりとした治療を受けるということと、
のちに出たときのためにしっかりと慰謝料を受け取るのが重要です。
当院は再発しない根本治療を目指しています!
痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!
しぜん整骨院 075-861-8915