Blog記事一覧 > 3月, 2023 - しぜん整骨院の記事一覧
こんにちは。
毎日暖かく過ごしやすくなってきました。
桜も咲き始めてきました。
学生さんは新生活の準備でワクワクもしますね。
当院には小学生、中学生、高校生、大学生の方も
ケガの治療を受けに来られています。
学校の体育でのケガ、部活でのケガ、習い事中でのケガ、
交通事故でのケガなど。
やはり、活動的な年代。どうしてもケガが多くなってしまいます。
もともと自然治癒力があり、早く治る年齢ではあるので、
治療を受けずに、と考えてしまいがちなのですが、
正しく治す、ということを一度考えていただきたいです。
学生の時にしたケガがクセになってる、また同じところを
痛めてしまった(よくあるのが捻挫、肉離れ)、
膝の手術をしてからその周辺が調子が悪い、
成長期に体を痛めて(小学高学年〜中学生に多いです)
から、クラブ活動をあきらめてしまった、
という方ももおられます。
学生の時のケガを長引かせないように、
しっかり治していってほしいと考えております。
当院では、マッサージ治療、遠赤外線の電気治療を
基本として、症状により、
矯正治療、超音波治療、JOYトレを行っていきます。
痛みの予防、再発の防止にも大変効果があります。
今、症状のある方はぜひご相談ください。
しぜん整骨院
075-861-8915
こんにちは。
3月になりました。
日中は気温も上がり暖かくなってきました。
寒暖差がありますので体調管理に気をつけて
いきましょう。
さて今日はJOYトレ(体幹インナーマッスルトレーニング)
を受けられている方の体験談をご紹介します。
40代女性
パートで立ちっぱなしの仕事をされています。
夕方になるといつも腰や肩がこってしまい、
ひどい時は家で家族にマッサージをしてもらってた
そうです。JOYトレを始めてから姿勢が良くなったせいか
長時間の立ち仕事ができるようになられました。
お腹と腰に力が入るようになり、立った姿勢も座った姿勢も
とてもよくなられました。
40代女性、少しずつ体の変化も出てきてしまう時期です。
(私自身も40代で体のあらゆる面が若い時と違うな
と感じてしまうところがあります。)
20、30代の時と比べると、体力や筋力も落ち、
体型も変わってきたり、冷えがきつくなってきたり。
実はこれ、インナーマッスルの衰えが原因かもしれません。
インナーマッスルって運動している人だけが鍛えるところ
ではないのです。
女性は、男性に比べると筋肉量も少ないです。
体の変化とともに、筋肉の衰えを早くから感じる人も
多いのではないでしょうか？
筋肉が減ると姿勢も悪くなります。
それは良い姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル)
が衰えているから。
高齢の方で、背中が丸くなってるのは女性の方が多く
いらっしゃいます。
運動をしていない女性、早いうちから
筋肉量も骨量も気をつけて
いかないといけません。
姿勢が悪いと言われたことがある、
階段を上り下りするとひざが痛む、
少しの段差でつまずくことがある、
下腹がプヨプヨしてきた、
冷え性で寝つきが悪い、
最近太りやすくなった、
いったん太ると痩せにくい、
オシャレな服を着ても立ち姿がさまにならない、
など、40代以上の女性なら何か一つは
当てはまるものがあるのではないでしょうか？
当てはまるものが一つでもあれば、
JOYトレがおすすめです！
ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり
転倒予防。疲れにくい体づくり。
引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿勢を維持。
高齢期を迎えた時に、背中が丸くならないように、
今から、体を整えること、良い姿勢を維持することを
実践していきましょう。
初回お試し
20分 1980円
ご予約承っています。
体の不調、痛み、何でもご相談ください。
しぜん整骨院
075-861-8915