JOYトレ患者さん① | 帷子ノ辻駅から徒歩2分のしぜん整骨院！ ｜京都市右京区太秦帷子ノ辻

こんにちは。

いよいよ暖かくなってきましたね。

来週くらいからは花見ができそうですね。

ただ朝晩はまだひんやりしますので、

体調管理にはお気を付けください。

今回は前回に紹介しましたJOYトレを、実際に当院で

受けられた患者さんの症状の変化などをお話しします。

Aさん。83歳。女性。

当初は肩の痛みと上げにくさで来院されました。

姿勢が丸くなってきているのと、歩いていてよくつまづくと

いう症状があったのでJOYトレをお勧めしました。

まずはお試し4回のうち初回終了後に足が軽く上がるように

なっておられました。

徐々に筋肉が鍛えられている効果が出てきていたので、

3カ月のコースでインナーマッスルを鍛えていくことになりました。

前回にお伝えした通り、週に2回ただあお向けに30分お腹に

電気を当ててインナーマッスルを刺激します。

この方は約1ヶ月後に、

※お腹が硬くなってきた。

※歩いていて足がさらに上がりやすくなってきた。

※身体が軽くなって疲れにくくなった。

という症状の変化が出られました。

徐々に電気の強さも上がっていき、2カ月目も3カ月目も

動作の始めが動きやすくなってきておられました。

元々姿勢がまっすぐの方でしたから曲がりかけていたところから

まっすぐに戻られるのも早かったと思います。

3カ月のコースが終わってからはメンテナンスとして、

1ヶ月に1回のJOYトレで調子の良さをキープされています。

このJOYトレのいいところは、

人それぞれ痛いところや姿勢の悪さは違って、

それらが改善するのはもちろんのこと、

更に皆さんがよくおっしゃるのは、

身体全体の調子がよくなった。

夜よく寝られるようになった。

便通がよくなった。

です。

皆さんも悩んでおられるなら気軽に相談してください。

何歳になっても自分の足で歩けるようにケアしましょう。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれていらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

しぜん整骨院   075-861-8915

こんにちは。

2月も今日で終わりです。

ここ数日はだいぶ暖かくなってきましたね。

寒いのが終わったと思うとすぐに花粉の季節ですね。

私はここ5年くらい前から徐々に花粉症っぽいなあと

思っていましたが、マスクをしだした2年くらいは

マシな気がします。

皆さんも気をつけてくださいね。

今日は当院で人気の「JOYトレ」についてお話しします。

JOYトレとは横になったまま身体深くのインナーマッスルを

鍛えられる本格的なトレーニングです。

ではそもそもインナーマッスルとは何かというと、

身体の表面ではなく奥のほう(中心部)についている筋肉で、

骨や関節に負担がかかりにくいように守ってくれたり、

身体をしなやかに動かす役割をしています。

実際には歳をとってもスラリとした正しい姿勢を保ったり、

ふとした時に転倒しないでバランスを保ったりしてくれます。

皆さんが想像する筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルですが

そのインナーマッスを鍛えると・・・

①健康

ヒザ、腰、肩の痛みやダルさの予防に。

②若々しさ

ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり、

転倒予防。疲れにくい身体づくり。

③美しさ

引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿を維持。

④スポーツパフォーマンス向上

身体の軸が安定しケガをしにくい身体に。

柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上。

以上のような効果が期待できます。

ではどんな人に特におススメなのかというと、

※最近太りやすくなり、痩せにくくなった。

※姿勢が悪い(猫背)と言われたことがある。

※下腹部がプヨプヨしてきた。

※階段の上り下りでヒザが痛く、よくつまづくようになった。

※冷え性で寝つきが悪い。

これらに心当たりの方はインナーマッスルの衰えが

原因かもしれませんよ。

どんな治療かというと、

あおむけになってお腹に電気を当てるだけです。それだけ。

ただこの当てる電気が市販のものとは違いしっかりと

インナーマッスル(深層筋)まで届いてくれる優れものです。

と言えども実際にはわかりにくいと思いますので、

皆さんお試しで数回受けていただいています。

お試し中に効果が実感できれば継続して鍛えていただけます。

ほとんどの方が何らかの改善をされています。

まずはみなさんお試しになってください。

次回は実際に受けてもらった人の症状や体験談を

お話しして行きたいと思います。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

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こんにちは。

節分が過ぎてこれから春だというのにまだまだ寒い日が続きますね。

皆さんは普段お風呂につかる派ですか？

それともシャワー派ですか？

私は夏はシャワーが多いですが、冬はできる限りお湯に

つかるように心がけています。

今日はお湯につかること(以下入浴という)で得られる効果を

ご紹介していきたいと思います。

入浴効果は大きく７つに分かれます。

①温熱・・・身体が温まることにより血流がup

身体を温めて血流がupすると、新陳代謝が活性化され疲れが取れます。

これはシャワーだけでは効果が減少します。

②静水圧・・・しめつけて「むくみ」を解消

お湯の水圧によって全身がマッサージされたようになりむくみを解消します。

水圧でしめつけることで血液の流れがよくなる効果もあります。

③浮力・・・筋肉や関節をゆるめて緊張をとる

水中では体重が10分の1程度になります。水中にいる間は重力から

解放され、筋肉や関節への緊張がゆるみリラックスできます。

④清浄・・・身体の汚れを洗い流す

温かいお湯につかることで毛穴が開き、汚れや皮脂を流れ出させる

効果もあります。普通のシャワーだけでは洗浄効果は低いです。

⑤蒸気、香り・・・免疫力を高め自律神経を整える

蒸気で鼻やのどに湿り気を与えることで免疫力の低下を防ぎます。

アロマオイルや入浴剤の香りが自律神経の調整にも役立ちます。

⑥粘性、抵抗性・・・手軽な運動療法効果

水中でゆっくりとした運動やストレッチをすることで、

筋肉に適度な刺激を与えることができます。

⑦開放、密室・・・日常から解放されるリラックス効果

1人でお風呂につかる時間は、心と身体が開放的になる究極の

リラックス空間です。ストレス解消効果が期待できます。

「長寿大国」として有名な日本ですがその寿命の長さには

日本の入浴文化が一役買っているというデータがあります。

毎日入浴している人は3年後に要介護になるリスクが29％も低いそうです。

血行が良くなったり、入浴による影響が認知機能の低下を防いだり、

リラックスしてうつ状態になるのを防ぐことなどが要介護の確率を

下げているのではないかと考えられています。

ここまで入浴のいいところばかり紹介しましたがリスクもあります。

浴室熱中症とヒートショックです。

これらを予防するには入浴前後の水分(麦茶が最良)補給と、浴室と脱衣所の

温度差をできるだけなくすことです。

以上のことに気をつけていただきながら入浴によって健康な

身体を維持していきましょう。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

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こんにちは。

まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ日照時間が

長くなってきましたね。

引き続き自粛生活をしている方も家で同じ姿勢が長時間

続きがちですが、コロコロと態勢を変えると負担がましに

なりますので心掛けてみてください。

今回は前回に続き労災保険についてお話しします。

仕組みや通院の仕方については前回にお話ししたので、

今回は実際に労災保険を使って通院された患者さんについて

お話ししていきます。

Aさん。50代女性。

この方は通勤中に階段をふみはずして転倒し、

足首の捻挫、両ひざの打撲、

とっさに手をついたため首の捻挫をされました。

特に足首の捻挫がきつく、しばらくは動かさないように

固定をしながらの生活となられました。

放っておくと日常生活に支障が出ていたことと、足首の捻挫や、

ムチ打ちのような首の症状がクセになってしまうという

後遺症をできるだけ残さないためにこの方は、

半年間、ほぼ毎日のように来院されました。

初めの1カ月はきつく症状が残っていましたが、徐々にましになっていき、

最後の1カ月くらいはたまに症状が出るが施術をするとおさまる感じでした。

頑張ってこられた甲斐あって最後には症状はほぼ消えており、

患者さんには喜んでいただけました。

しっかりと治したいと思っても毎回500円前後の負担金がかかって

しまうと治療から足が遠のいてしまいますよね。

なので仕事中や通勤中のケガに関しては労災保険を使うことを

強くおススメします。

労災保険を使っての治療なので窓口負担は毎回０円です。

今回はサポーター固定でしたが、骨折や捻挫で固定をされますよね。

ケガした箇所が早く治るように、動かさないように固定は必要ですが、

ただただ固定だけをしていると周りの筋肉が急に衰えたり、

かばって近くの関節に過度に負担がかかったりしてしまいます。

年配の方で転倒して骨折をしてしまうケースがよくありますが、

まずは病院に行ってレントゲンを撮って、骨折していれば固定して

「安静にしておいてください」で放っておかれる方がよくいます。

たいていは固定が取れた後に姿勢が悪くなったり、ほかのところが

痛くなったりで一気に衰えていかれます。

なので、ケガしたところに負担がかからないように動かしたり、

周りの筋肉をやわらげることで血行を良くする必要があります。

少し話が逸れてしまいました。

ややこしいと思って敬遠されずに、お仕事中や通勤中のケガは

労災保険を使って徹底的に治しましょう。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

しぜん整骨院   075-861-8915

こんにちは。

まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

患者さんから聞いたのですが、寅年は雪がよく降る？らしいです。

冷えると血行が悪くなり、免疫も下がることが考えられるので、

しぜん矯正を受けることで姿勢を正し、免疫力を上げていきましょう。

さて今回は年末から年始にかけて立て続けに、通勤中のケガによる

患者さんが来られているので労災保険(通勤災害)についてお話しします。

労働保険と労災保険を混同して認識しがちですが、

労働保険の中に労災保険と雇用保険が入っているという感じです。

労働保険は、法人・個人を問わず労働者を一人でも雇っている事業主は必ず加入することが

法律で義務付けられています。

ということで誰でも使うことのできる労災保険ですが、

お仕事中のケガと通勤中のケガに分かれます。

ケガをしたときの手順はどちらとも、

①会社に報告します

②念のため病院で検査をします

③しぜん整骨院に連絡をして来院する

です。

②は飛ばしてもいいですが骨折などを疑うときは

レントゲンなどの精密検査を受けてもらったほうがいいです。

当院に来られる患者さんはどちらかというと勤務中より

通勤中のケガで労災を使って来る人が多いです。

しばらくすると会社から労災の紙を1枚もらいます。

これは整骨院に出してもらう書類ですが、

※業務災害用と通勤災害用が合っているか

※会社のハンコが押されているか

※右上に柔と書いてあるか(柔道整復師用)

以上を確認してお持ちください。

そうすると整骨院での窓口負担が０円になります。

しっかりとケガを治すために通いやすくなりますよね。

交通事故の治療と同じで労災保険を使っての治療は

仕組みがややこしくなっており、邪魔くさいと感じるかも

しれませんが是非、相談してみてください。

手続き関係はしっかりとお手伝いさせていただきます。

患者さんは何よりケガを治すことに集中してください。

次回は実際に労災保険を使って施術された患者さんが

良くなっていかれた過程のお話をさせていただきます。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

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皆さん、新年あけましておめでとうございます。

と言っても明けてから半月が経ってしまいました。

今日の京都は久しぶりの大雪でしたね。

皆さん雪道でこけたり、身体が冷えたりしていませんか？

今日は昨年からの交通事故施術の続きをしていきます。

実際に事故にあわれて、当院に通われ、施術された患者さんに

ついてお話しします。

患者さんAさん。48歳の男性。

この方は原付バイクで信号待ち停車中に後ろから車に追突。

車は減速していたものの、当たられた衝撃と転倒した際に全身を打撲。

主に首と腰に受けた衝撃のため強い痛み。

強く打った左腕が上がらない状態で病院に行かれました。

病院での診断は

①頚部捻挫

②腰部捻挫

③左肩打撲

④左大腿打撲

というものでした。

ちなみに病院では「2週間後にまだ痛ければ来てください」

と言われたそうです。

日常生活はなんとかできるものの支障が出るという痛さでした。

なので翌日その診断書を持って当院に来られました。

この患者さんは事故の4日後に各所きつく症状が出て、

1ヶ月くらいで半分くらいまで症状が落ち着きました。

かならずしも交通事故の直後に痛みが出るとは限らないのですね。

電気で筋肉を柔らかくする施術と、筋肉をマッサージのようにほぐす施術、

姿勢を整える施術をすることで徐々に痛みがましになっていきました。

週に4回を4カ月くらい通われたため、最後にはほぼ当初の痛みは消えていました。

ただ一旦はおさまった痛みが後々に出ることがあるので、

直後にしっかりとした治療を受けるということと、

のちに出たときのためにしっかりと慰謝料を受け取るのが重要です。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

しぜん整骨院   075-861-8915

こんにちは。

早いもので今年も残すところ1ヶ月きりました。

この時期になると増えるのが大掃除を一気にやって

腰や肩を痛めてしまう人です。

できる限り小分けにして休憩をしっかりとりながら

1年の汚れを落としてください。

前回に引き続き交通事故でのケガについてお話しします。

まずややこしいのが、おおまかに3つの保険会社が登場します。

①自分の入っている自動車保険会社。

②事故の相手が入っている自動車保険会社。

③自分が入っているケガをしたときの傷害保険会社。

③に関しては入っていない人も多くいますが、

「保険会社」というワードがたくさん出てきて私なんかは

以前よくこんがらがってしまいました。

いろいろな事故のケースがあるのでどの保険会社が患者さんの

治療費と慰謝料を払うのかはケースバイケースです。

時には保険会社を使わずに自分で治療費と慰謝料を

請求しなければいけないこともあります。

なので・・・

交通事故にあってしまった時の治療と相談は

しぜん整骨院にお任せください。

★事故にあった時のご相談

★事故でのケガが治らないときのご相談

★事故を起こしてしまった時のご相談

★その他、交通事故に関するご相談

では実際の交通事故治療の施術の流れです。

①来院の前にお問い合わせ

まずはお電話にて問い合わせていただくと予約をおとりします。

↓

②来院

↓

③問診

事故の様子や痛いところなどを具体的にお聞きしながら施術法を決めます。

↓

④理学療法、手技療法の施術

電気療法、マッサージや矯正など手技療法による施術を行います。

↓

⑤今後の施術に関する説明

身体の状況説明や今後の施術内容、通院プランなどを説明します。

↓

⑥施術終了、帰宅

ご自身が事故の被害に遭遇している場合、もしくはあなたの大切なご家族や

ご友人が事故の被害にあった場合は、当院にご相談ください。

事故でケガをしてしまった場合は、迅速で的確な治療と処置を行うことが

非常に大切です。

当整骨院は厚生労働省認可の交通事故治療院であり、

たくさんの交通事故治療の症例と豊富な経験があります。

交通事故にあった時には、自分に非がなくても

交通事故の相手、その損害保険会社はもちろん、

自分の入っている損害保険会社とも利害が反します。

要するに全員が敵に感じてしまうことが多いです。

そのなかで唯一、整骨院が患者さんの味方になれると思っています。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

しぜん整骨院   075-861-8915

こんにちは。一気に寒さが本格化してきましたね。

紅葉のシーズンやこれから迎える年末年始になると、

お出掛けされることも多くなると思います。

そこで今回は交通事故についてお話ししたいと思います。

確率でいくと誰しも一生に一回は遭遇してしまう交通事故。

軽い事故から命に関わるような事故まで大小さまざまですが、

事故をしたときにしっかりとした治療を受けておかないと、

後々に大変な思いをすることがあります。

整骨院で問診をさせてもらっていると、以前に交通事故をしたことが

あるという項目に〇をしている患者さんが多くおられます。

その大多数の人が「その時は大丈夫だったので」とか、「忙しくて」

などの理由で満足な治療を受けておられない傾向にあります。

たいていの交通事故は普段であれば受けないような衝撃が一気に身体にかかります。

それによって筋肉が一気に緊張し、硬くなります。

若いうちは筋肉量が多いため他の筋肉でカバー出来るのでそんなにきつく

症状は出ないかもしれませんが、年齢を重ねると筋肉が年々落ちていって

以前の交通事故で負ったケガが痛み出すのです。

なので万が一交通事故にあったらまずは病院(整形外科)に行って

レントゲンなどの精密検査をしてもらいます。

骨折などの大きなケガがなければ、整骨院に転院して主に筋肉を

やわらげるような施術を受けていただきます。

病院だけだと薬やシップなど、痛みを感じなくさせる処置がほとんどです。

整骨院では今までの経験から平均3カ月くらいしっかりと治療を受けてもらって

後々に痛みが再発しないようにしてもらいます。

それでも交通事故でのケガは後遺症が出ることがあるので、しっかりと

補償を受けていただくことをお勧めします。

通常では、整骨院で交通事故によるケガの施術を受けると通院日数に応じて

慰謝料が事故相手の保険会社からもらえます。

このようにけがの治療、ケガの補償という点から見ても整骨院での

治療を受けることを強くおススメします。

では次回は今回の続きで、実際に交通事故でケガをしたときの具体的な

手続きの仕方や、整骨院の通い方、良くなられた人の例などをお知らせします。

最後に「もしも事故が起こってしまったら・・・」

まずは慌てずに落ち着いて‼　事故現場では次の順番で行動してください。

①けが人の救助　　　119番

②路上の安全確保

③警察へ通報　　　　110番

④事故相手の確認　(免許証や車のナンバーなど)

⑤目撃者の確保

⑥しぜん整骨院へ連絡　　075－861-8915

⑦保険会社、代理店へ連絡

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

しぜん整骨院   075-861-8915

こんにちは！京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。

嵐山の紅葉もきれいになってきましたね。

自粛が明けて紅葉シーズンですので、みなさんも

お出掛けをすることが多くなってきたのではないでしょうか。

あまり動かなかった期間が続いて、急に長い距離を歩いたり、

長時間外出していると痛みが出やすくなっています。

試運転をしながら外出を楽しんでくださいね。

さて、今日は股関節に症状がきつく出て来院された方の

症例をご紹介していきましょう。

◆股関節の痛み(40代女性)

背中と股関節に痛みがあり来院されました。

問診を進めていくと、前かがみになった時や歩いているとき、

バイクに乗っているときの痛みや動かしにくさがありました。

この方はお仕事でバイクに乗ることや、前かがみで細かい作業を

することが多く、基本的にずっと身体のだるさをお持ちでした。

そのためか朝起きたときに背中と腰が痛く、来院された数日前には

寝違えも起こしておられました。

股関節の痛みやひざの痛みには産まれつき関節の不具合がある方や

年齢を重ねたことによる使い痛みがありますが、それらを除くと

「腰」とのかばい合いからくる痛みがかなり多いように感じます。

そこで当院は、こちらの患者さんに、

①しぜん姿勢矯正

②血流マッサージ治療

矯正治療は週1回、血流マッサージ治療は週2回を

1ヶ月行っているところです。

患者さんからの感想

〇１回目の施術後から劇的に痛みがましになった

〇１週間後に痛みが再発したが施術後におさまった

〇バイクに乗っているときの痛みがなくなった

〇月経痛が劇的にましになった。

痛みが改善され、その他にも良い効果がたくさん出られました！

毎回「今日も痛み出ませんでした」と言って頂くのを

聞くと治療師は掛け値なしにうれしいものです😀

朝起きたときに痛みがきつかったり動きにくいが、

しばらく動いていると痛みがおさまっていく。

こんな症状をお持ちの方が非常に多いです。

朝は体温も低く、血行が悪い状態にあります。

しかも寝ている間は寝返りをうつといっても、

基本的には同じ姿勢が長時間続いています。

すなわち筋肉が硬いために出ている痛みの可能性が大です。

ならば我々整骨院で軽減することができます。

日常の家事やお仕事で忙しくされている方がほとんどで、

痛みが出てもすぐおさまれば放っておくことが大半だと思います。

ただそれは身体の出すサインを無視して

痛みを先延ばしにしていることになります。

当院は再発しない根本治療を目指しています！

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！

しぜん整骨院   075-861-8915

こんにちは！京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。

ここ最近の寒さ、朝晩と日中の寒暖差、気圧の変化により

肩こり、腰痛、頭痛が悪化して不調を抱えておられる

患者さんが多く来院されてます。

急激な冷えで、筋肉が硬くなり、動かしづらく、

けがもおこりやすい時期です。

皆さん気をつけて過ごして下さいね。

今日は体質改善についてお話しします。

皆さんは、今のご自身の体質に満足されてますか？

毎日健康に過ごせてますか？

食事や運動、睡眠等、毎日の生活習慣で体は作られています。

実はこのことは、姿勢、筋肉に対しても

同じことが言えると考えられます。

ぎっくり腰を起こしやすい、肩の痛みが出やすいなど、

いつもの生活習慣が、体のクセが、

体のゆがみを作り、痛みの原因になってることが多いのです。

例えば、

◆座ると必ず同じ足を組んでいる

◆いつも同じ方向でカバンを持つ

◆立っている時どちらか一方に加重をかけている

◆家ではイスに座らず横座りやあぐらが多い

◆歩き方がおかしいと感じている

◆猫背になっている

◆悪い姿勢でパソコンやスマホ、読書を長時間する

このような何気ない毎日の習慣の積み重ねで、

体、姿勢はできています。

当院の姿勢矯正は、まずは週１回をまずは3ヶ月

受けていただくことをおすすめしています。

(症状によって回数は変わります。)

3ヶ月の間で症状の変化、改善、定着の状態をみていきます。

体が変わるには最低3ヶ月。

じっくりと根本から治していきましょう。

お体のこと、何でもお気軽に相談して下さい。

しぜん整骨院  075-861-8915