40代、50代の方必見！～骨盤の歪み～
こんにちは。
朝晩かなり涼しくなりましたね。
気温差が7℃以上あると、寒暖差疲労が
出やすくなるそうです。女性や冷え性の方は、
特に気をつけてくださいね。
今日は40代、50代女性～の骨盤矯正について
お話します。
40代、50代、妊娠、出産からはしばらく
たっていますが、仕事、家事、子育て、介護など
パワフルに忙しくされてる方が多い年代です。
なかなか自分の体を省みることができなくて
後回しになり、急な痛みが出たり、いつの間にか
体の動きが悪くなってらっしゃる方が多く
感じます。
当院に来られている40代女性の方の症例をご紹介
します。
◆右肩、首の痛みがあり受診されました。
数年前にも今よりは軽めの症状があったが治療
はせずいつの間にか治っていかれたそうです。
お体のバランスを見ると、上半身がやや前傾
しており左右の肩の高さの違いがありました。
姿勢の悪さは、ご自身でも気になられてたよう
ですが、ついつい癖で楽な悪い姿勢でいることが多い
とのこと。
20代の頃までは運動もしており、体の丈夫さには
自信があったのですが、とお話して下さりました。
こちらの患者さんには、
血流マッサージ治療としぜん姿勢矯正を
受けてもらいました。
骨盤、背骨をまっすぐに整え(正しい位置に癖を
つけていきます)、
関節の歪みによる痛み、
神経、血管の圧迫による痛み、
筋肉の緊張による痛み、
をとっていきました。
治療を続けていくことで、痛みが改善。
肩や首が動かしやすくなり、凝り固まっていた
背中が楽になりました。とおっしゃられました。
姿勢を整え、背中の筋肉をやわらげることで、
背筋を伸ばしやすくなった。
他にも、お腹のぽっこりがなくなって嬉しい
と喜んでいただきました。
痛みを治すのが第一の目的ですが、
姿勢が良くなることで若々しく見え、
お腹引き締まりスタイルアップ！
女性には、嬉しい限りですね。
骨盤、背骨を整えると血行も良くなる
ので良いことづくめです！
実は40代、50代、プレ更年期、更年期を
迎えると体のあらゆるところに不調が出やすく
なります。その症状は100以上と言われています。
肩の痛みや腰の痛みなどもその一つとして
あげられます。
この年代になると筋肉や関節が硬くなり、
以前と同じ動作をしていても負担が大きく
痛めやすくなってしまいます。
基礎代謝が下がり、筋肉量も落ちてきます。
正しい姿勢をとるための体の中の筋肉、
=体幹、インナーマッスルと呼ばれるものも
落ちてくるので、ゆがみやすく、
姿勢が悪くなり体を痛めやすくなってしまいます。
今までの自分の体とは違う変化に気付き、
不安になられる方もいらっしゃると思いますが、
ここで、しっかり治療、
姿勢矯正(骨盤と背骨を整える)をすることが大切です！
姿勢矯正で正しい姿勢が定着すると、
自然とインナーマッスルが使われます。
(正しい姿勢を保とうとする時、
背筋を伸ばそうとする時、お腹に力が入り
ますよね)
いつまでも元気で若々しく健康に過ごして
いくためには、自分の体の変化、違和感、
不調を見逃さないで、ご自身も大切にして
くださいね。
お体のこと何でもご相談してください。
しぜん整骨院
075-861-8915