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70、80代のお元気な方々 | 帷子ノ辻駅から徒歩2分のしぜん整骨院! |京都市右京区太秦帷子ノ辻

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70、80代のお元気な方々

2024.05.31 | Category: JOYトレ,矯正治療

こんにちは。

京都太秦のしぜん整骨院です。

新緑の気持ちのいい季節ですね。

ウォーキングにもってこいの季節ですね。

 

当院の近くにはスポーツジムがあるのですが、

そこにもう何年も何十年も通われている70代、80代の女性の

患者さんが何人かいらっしゃいます。

長く運動を続けておられ健康意識がとても高くて、

お元気な方々です。

日々ご自分のからだの変化を気にしておられるので

不調が出ても回復が早いですし、調子が悪くならないように、

運動や食事、生活全般において気をつけておられるので

本当に意識が高く尊敬します。

そんな方々が口を揃えておっしゃられるのが、

「年々背中が曲がってきたように感じる。

ついつい猫背になってしまう。」と、

姿勢のことです。ジムで鏡に映る自分の姿勢に年齢を

感じられるそうです。

 

当院のシセイカルテで姿勢分析してみても

皆さん、「猫背」の結果が出ておられます。

猫背ってどうにかならないのかな、と悩まれている方は

とても多いのですが、

「私って姿勢が悪いかも」と思いつつも、放置している方が

ほとんどです。

街を歩いててショーウインドーに映った自分の姿が老けて

見たら、ショックを受けますよね。見た目だけではありません。

背中を丸めた姿勢で長く過ごすと呼吸がしづらくなって

あまり歩かなくなるなど、体を動かさなくなるように。

特に年配の方はフレイルという虚弱の状態に

陥りやすくなります。

悪い姿勢の影響は精神面にも及びます。

気分が滅入った時のように背中を丸めてうなだれていると、

姿勢が気持ちを左右して気分も沈んでしまうそうです。

 

 

良い姿勢を心がけると心身にメリットがあると言われて

いますので、

どんな影響があるか、また次のブログで紹介していきますね。

 

お体の不調や痛み、違和感のこと何でもご相談下さい。

姿勢分析をご希望の方、ぜひお申し出ください。

 

しぜん整骨院

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シセイカルテ

2024.04.26 | Category: 未分類

こんにちは。

京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。

ゴールデンウィークが始まりますね。

皆さんお出かけの予定はありますか?

気候の良い季節なのでお出かけの予定を

立てておられる患者さんもいらっしゃいます。

またお家で部屋の片付けをしたいとお話しされる方、

新生活での疲れがあるので、ゆっくり休みたいとお考えの方も。

皆さん有意義なお休みを過ごせるといいですね。

 

シセイカルテ(AIによる姿勢分析システム)を導入してから、

患者さんの良い姿勢に対する意識が高まっておられます。

姿勢分析の結果から、どういうエクササイズやストレッチを

したらよいですか?と質問される方や、

今まで姿勢矯正をしてこなかったけど、受けてみたいです、

猫背を今のうちに治したい、お話される方も増えてきました。

 

シセイカルテ(AI姿勢分析)では、今の姿勢が続くと将来どうなるかの

未来姿勢も表示されます。

将来、こんな姿勢になってしまうんだと思うと、ドキッとしますよね。

 

 

このような未来姿勢になってしまわないように、

姿勢矯正で体のバランスを整え、

硬くなりやすい筋肉をやわらげ、

脂肪がつきやすい箇所をしっかり鍛えていく

施術を行なっていきます。

 

今、お体に痛みや違和感のある方、体のゆがみ、姿勢の

悪さが原因の可能性も大いに考えられます。

 

ぜひ一度、姿勢を分析してみませんか?

お気軽にお伝えください。

⬇︎⬇︎

LINE公式アカウント開設しました!!

https://lin.ee/aR8TbQJ

こちらから友達追加をしていただいて、

お問い合わせしていただけます。

ぜひご利用ください。

 

しぜん整骨院

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ご自分のシセイカルテを

2024.04.15 | Category: JOYトレ,交通事故,労災保険治療,矯正治療

こんにちは。

京都太秦のしぜん整骨院です。

4月に入りました。日中はぐんと気温が上がる日が

増えてきましたが、朝晩はまだひんやりします。

皆さん体調は崩されてないですか?

忙しくなる新年度始まりですが、

しっかり体調を整えて過ごしていきましょう。

 

先日ご案内した姿勢分析「シセイカルテ」について

詳しくお話しします。

 

立ち姿勢が可能な方なら年代問わずどなたでも

分析可能です。

例えば、どんなことが分かるかというと、

下の画像を参考に、

年齢に対するスコア、同世代ランキングがA〜Fで

でます。

 

まず、立ち姿勢(正面)から

全身の左右の傾き、左右の位置のずれ、O脚、X脚の度合いなど

すべて分かります。

 

次に、横向きの姿勢(左側面)から

全身の前後の傾き、頭の前後の傾き、

猫背の度合い、骨盤の前後の傾き、膝の曲がり度合い

が分かります。

細く分析でき、今出ている痛みや違和感などの

症状がどこからきているか(どこのゆがみから起きているか)

判断できます。

 

なかなかリアルに分析結果が出るのでショックを

受けられる方も。

この分析結果に沿って適切な施術を行いますので

不調なところをしっかり治していきましょう。

 

まずは、ご自分の姿勢を客観的に知るところから。

ご自分のシセイカルテを把握してみましょう!

 

お体の不調、何でもご相談ください。

 

しぜん整骨院

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AIによる姿勢分析

2024.03.30 | Category: 未分類

こんにちは。

京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。

ようやく春の陽射しを感じるようになりました。

暖かくなってくると春のお出かけにワクワクしますね。

今年はどこにお花見にいこうかなぁと考え中です。

 

さて、皆さんは、ご自分の姿勢で気になるところはありませんか?

猫背のような気がする、

お腹を突き出して立っている、

反り腰になっている、

左右に傾いている、

歩き方がおかしいって言われる、

色々あると思うのですが、なんとなくそうなのかなと

自己判断で決めてしまってませんか?

何となくどちらかに傾いている気がする、、などの

自覚はとても良いと思いますが、もしかしたら、

間違っているかも知れません。

 

当院では、AIによる姿勢分析を導入しております。

姿勢のゆがみを可視化、数字化できるので、

患者さんの姿勢のゆがみ状態が瞬時に分かります。

 

写真の撮影はわずか数分で、

立ち姿勢が可能ならば、年齢問わず分析可能です。

今出ている体の痛みがどこからきているのか、

わかりやすく説明させていただきます。

 

痛みや違和感のある方、

一度、ご自身の姿勢のゆがみについて、調べてみませんか?

痛みや違和感の原因を探り、適切な施術で、

今出ている症状を治していきましょう。

 

お体のこと何でもご相談ください。

 

しぜん整骨院

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自律神経の乱れ、不調が出やすい時期です

2024.03.08 | Category: 未分類

こんにちは。

京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。

 

3月に入りました。

寒暖差が大きい日々が続いていて体調管理

が難しいですね。

気温差が7℃以上あると、寒暖差疲労が出やすいそうです。

自律神経も乱れやすく、

肩、首がつまってる感じがしたり、頭痛が起きたり、腰や膝に

痛みが出たり、体の色々な不調が出やすい時期です。

 

中でも「寒暖差ぎっくり腰」という言葉、最近よくテレビでも

取り上げられています。

気温差で血管が収縮して血流が悪くなります。

血流が悪くなって筋肉が硬くなり、

急に動いた拍子でぎっくり腰を起こしてしまうのです。

患者さんの中でもいらっしゃいます。

ぎっくり腰を繰り返している方は、

「ギクッとなりそうな感じがする〜」「足がよくつる〜」

とお話しされ、予兆を感じておられる方も。

 

季節の変わり目不調が出やすい人、

自律神経が乱れやすい人は、

まず血流を良くすることを意識してください。

体を温め血流を良くしておくと、上のような症状が

出にくくなります。

血流が悪く、冷えていると筋肉がガチガチに硬くなり

ます。不調を訴えられる方は、全般に背中が硬い方が多いです。

背中の背骨の近くに自律神経が通っているので、

背中の筋肉をほぐし和らげることで、

体全体の血流が良くなり、自律神経も整います。

 

当院の筋肉をほぐす治療、

遠赤外線の温熱治療、

姿勢を整える矯正治療、

どれも効果的です。

痛み、だるさ、しびれがある方、不調を感じて

おられる方、お気軽にご相談ください。

 

季節の変わり目、体調に気をつけて健康に

過ごしましょう。

 

しぜん整骨院

075-861-8915

 

 

 

 

 

 

 

 

春に向けての体づくり

2024.02.19 | Category: 未分類

こんにちは。

京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。

立春が過ぎました。これから季節はどんどん春に

向かって進んでいきますね。

皆さん、暖かくなったらしたいこと、何かありますか?

春休みに家族で旅行に行きたい、スポーツ観戦に行きたい、

今年は少し遠くまでお花見に行きたい、色々ありますよね。

春に活動的に過ごせるように、しっかり体づくりを

していきましょう!

 

今現在痛みはないですか?

腰痛や肩凝りのような症状はありませんか?

体で動かしにくい部位はないですか?

筋肉の衰えた自覚はないですか?

睡眠がしっかり取れて体が回復してますか?

 

痛みや不調がある方は、

筋肉をほぐす施術、温熱電気による施術で改善していきましょう。

保険適応で安心して通っていただけます。

また、自費治療の矯正治療を行うと、症状の改善が早く

再発がしにくい体に体質(姿勢)を変えていくので

おすすめです。

 

長い時間歩くのに不安がある、筋肉の衰えを感じる方は、

JOYトレ(体幹インナーマッスルトレーニング)がおすすめです。

横になったまま鍛えられるトレーニングで、健康的な

理想の筋肉をつくることができます。

どの年代の方でも受けていただけます。

 

先週から気温がぐっと上がりました。

お出かけの多くなる春はすぐそこですね。

春に元気に動けるように体の不安なところを

今から治していきましょう。

 

しぜん整骨院

075-861-8915(ご予約優先制)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

安心して通える保険施術も適用

2024.02.05 | Category: 未分類

こんにちは。

2月になりました。

冷え込みがとても厳しいですね。

インフルエンザやコロナなど感染症が

流行してますので皆さん体調に気をつけてくださいね。

 

これだけ冷えると、

朝起きてすぐが動きにくい、違和感や痛みを

感じると、お話される患者さんが多いです。

でも動いてるうちに、痛みがましになってくるんです、

とお話される方がたくさんおられます。

だんだんと自覚症状がなくなってくるので、

大丈夫かなぁと思いがちなんですが、そうではないんです。

 

この朝の症状は筋肉の硬さが原因で起きてしまうものです。

筋肉の柔軟性がないと(血流が悪いと)、寝ている間に体が冷えて

体が硬くなってしまうのです。

それで朝1番の動きがしんどくなるのです。

この状態を放っておくと、

腰や肩の痛みがひどくなってしまいます。

どの箇所を痛めていても、まずは

筋肉の柔軟性を取り戻し血流を良くして

おくことが治療の基本となります。

 

当院の筋肉をほぐす施術は、

痛み物質、疲労物質を流し、筋肉の内部の

血行が良くなります。

負担のかかり過ぎていた筋肉の緊張がとれます。

筋肉をほぐす施術を続けることで、筋肉の柔軟性が戻り歪みも

おこりにくくなります。

筋肉をほぐす施術、遠赤外線による温熱電気治療で

お体の症状を改善していきます。

こちらは、保険施術が適応できます。

各種健康保険が使えますので、保険証をお持ちください。

 

体の痛み、違和感、動きにくさをほっておかずに

しっかり治しましょう。

 

しぜん整骨院

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今年も健康に

2024.01.16 | Category: 未分類

新年が明けました。

元旦に能登大地震が起こり、とても心が痛い年明け

となりました。

被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

1日でも早く復興されることを願います。

 

心苦しいニュースが続きますが、

皆さんは、年末年始どのように過ごされましたか?

患者さんにお話を聞くと、

ご親戚で集まられたり、初詣に行ったり、

ご旅行に行かれた方もいらっしゃいました。

比較的暖かかったので例年より過ごしやすかった

ですね。

先週は京都市では初雪が見られました。

一気に寒くなりました。

急な冷えで足腰の調子が悪い方、肩、首が詰まっている方、

が来院されています。

ギックリ腰の方も多いです。

冷えによって調子崩されてる方も多いので、対策をしっかりとって

いきましょう。

 

当院は今年も地域の皆様が健康に元気に過ごせるように、

痛みの再発しない根本治療を目指し施術を行なっていきます。

去年よりも健康に過ごして元気に毎日を送って

いただきたいと思います。

 

体の痛み不調で悩んでる方、ぜひ一度当院に

ご相談ください。

 

しぜん整骨院

075-861-8915

 

 

 

 

 

 

 

年内のうちに治しましょう

2023.12.23 | Category: JOYトレ,交通事故,労災保険治療,矯正治療

こんにちは。

12月もあと少しになりました。

あっという間に年末ですね。

今年は夏が長かったので、秋が短く、

急に冬がきたようで早く感じますね。

皆さん今年一年どうでしたか?

健康に過ごせましたか?

 

今年はコロナの規制が緩和され、去年までより

活動的に過ごされた方が多いと思います。

コロナ禍の間で、体力、筋力が落ちてしまった

と、気づかれた方も多いのではないでしょうか?

体力、筋肉が落ちると、

動きにくさ、疲れやすさを感じやすくなり、

筋肉の柔軟性が失われてたり、バランス感覚が

鈍って、体を痛めたり、ケガをしやすくなります。

 

当院にも今年は、

今までよりも外に出かけることが多くなった、

スポーツを再開した、旅行に行く回数が増えた、

と、いう方がたくさんいらっしゃいます。

そんな中で、ケガをして体を痛めてしまわれた方が

多く通院されています。

ようやく制限なく、色んなことができるようになった

日常の中で、思うように動けないのはつらいですよね。

 

しっかり体を治して、健康に過ごしていけるよう、

当院では再発しにくい治療を行なっていきます。

筋肉の柔軟性を取り戻すマッサージ治療、

温めて血行を良くする電気治療、

体の歪みを改善する矯正治療、

インナーマッスル(筋肉)を鍛える治療、

があり、

患者さんの症状に合わせて適切な治療を行います。

 

今、痛みがある方、我慢して過ごされてる方、

痛みを持ちこさないで元気に新年を迎えれるように、

年内にしっかり治していきましょう。

お体のご相談なんでもお聞きします。

お電話でご予約ください。

年内は30日(土)午前中まで診療いたします。

 

 

しぜん整骨院

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運動習慣〜筋肉を鍛えましょう〜

2023.11.28 | Category: JOYトレ

こんにちは。

11月も下旬になりようやく冷えてきましたね。

これからさらに寒くなってきそうですね。

インフルエンザなどの感染症も流行ってますし、

気をつけて過ごしていきましょう。

 

さて、皆さんは健康診断は定期的に受けられてますか?

診断結果を見て、あー気をつけないとなぁと感じたことは

ありませんか。

改善するには、食事、運動などの生活習慣を変える、

今よりも健康的にする必要がありますよね。

1日、2日変えただけでは何も変わりません。

運動は、継続できてこそ、効果があります。

誰しもが健康のために、さあ、運動しようと意気込まれたこと、

あると思います。

始められた運動はどれくらい続きましたか?

家で眠っている健康グッズはありませんか?

私自身も先月ウォーキングを毎日やろうと始めましたが、

1週間くらいで終わってしまいました。

続けるにはなかなか根気が要りますね。

私の周りにも、

運動しないとなー、と自覚している人、

病院から運動を勧められてる人、

たくさんいます。

40代を過ぎて、腰が痛くなることが多くて、

腹筋を鍛えた方がいいと言われた方まで。

 

そんな方には、当院の

JOYトレ体幹インナーマッスルトレーニング

が、おすすめです!

お腹が引き締まり、姿勢が良くなります。

寝ながら筋肉を鍛えることができて

楽々トレーニングを受けてもらえます。

 

また、腰の痛みがある方で、病院で腹筋を

鍛えた方がいいと言われてる方には、特におすすめです!

痛みがある状態での筋トレは、つらいですし、

かえって痛みがひどくなりかねません。

JOYトレは、お腹、腰にパットを貼って横になるだけで

しっかり筋肉を鍛えることができます。

 

効果抜群なJOYトレをぜひ、お試しください。

JOYトレお試し 一回20分 1650円(税込)

お試しは1週間に2回、合計4回受けていただけますので

変化をご確認ください。

当院は、

ご予約優先制でご案内しています。

ただいま、JOYトレの受付は午前の診療のみで

行なっております。

 

体質改善のために筋肉を鍛えて運動習慣を

作りましょう。

 

しぜん整骨院

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