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Blog記事一覧 > 10月, 2024 - しぜん整骨院の記事一覧
こんにちは。
京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。
10月になりようやく涼しくなってほっとしますね。
朝晩と日中との気温差も大きいので引き続き体調管理に
気をつけてくださいね。
涼しくなって、夏の間お休みされていたウォーキングや運動を再開された方
も多いように感じます。
秋は快適に動ける季節なのでとても気持ちがいいですよね。
健康のために、活動量を戻していく、増やしていくことは
どの年代の方にとっても大切です。
体操をしたり、ウォーキングをしたり、普段の生活のなかで
取り入れやすいこと、継続しやすいことがおすすめです。
それでも物足りない方や運動が必要なのに続かない方は、当院の
JOYトレ（インナーマッスルトレーニング）をぜひ受けてみてください！！
〜脂肪燃焼！筋肉強化を効率的に〜
〜深部の筋肉を鍛えて理想のボディメイキング〜
『脂肪燃焼』→『引き締め効果』→『筋肉強化』→『基礎代謝アップ』という
流れで短時間でボディメイキングが行えます。
◻︎体重過多（お腹が気になる）
◻︎冷えやすい
◻︎姿勢が悪い
◻︎お通じが悪い
◻︎筋肉痛、関節痛がある
◻︎肩、腰、膝に痛みがある
◻︎むくみがある
◻︎スポーツ時のコンディショニングに
JOYトレは横になったまま身体奥深くのインナーマッスルを
鍛えられる本格的トレーニングです。
お試し一回 ¥1650（税込）20分
ぜひ一度お試しください。
〜JOYトレを受けられた方のクチコミ〜
『運動を何かしたいけど、ジムに通うのは億劫で、
家で動画を見て体操やストレッチもやっていたけど続かな
かったので、こちらのインナーマッスルトレーニングを試しに
受けてみました。
寝ながら鍛えられるっていうのはとっても楽です。最初は電気で
鍛えるというのが少し怖く不安でしたが、すぐに慣れました。
効果は1回目で少し感じました。背筋が伸びて、良い姿勢が自然と
取れるような感覚です。その後も続けていくとお腹周りがサイズダウン
しました。立ち仕事で少し腰も痛かったのですが改善しました。
横になって受けるだけで楽なので続けやすかったです。』
〜50代 女性〜
しぜん整骨院
075-861-8915