Blog記事一覧 > 9月, 2022 - しぜん整骨院の記事一覧
こんにちは。
朝晩かなり涼しくなりましたね。
気温差が7℃以上あると、寒暖差疲労が
出やすくなるそうです。女性や冷え性の方は、
特に気をつけてくださいね。
今日は40代、50代女性～の骨盤矯正について
お話します。
40代、50代、妊娠、出産からはしばらく
たっていますが、仕事、家事、子育て、介護など
パワフルに忙しくされてる方が多い年代です。
なかなか自分の体を省みることができなくて
後回しになり、急な痛みが出たり、いつの間にか
体の動きが悪くなってらっしゃる方が多く
感じます。
当院に来られている40代女性の方の症例をご紹介
します。
◆右肩、首の痛みがあり受診されました。
数年前にも今よりは軽めの症状があったが治療
はせずいつの間にか治っていかれたそうです。
お体のバランスを見ると、上半身がやや前傾
しており左右の肩の高さの違いがありました。
姿勢の悪さは、ご自身でも気になられてたよう
ですが、ついつい癖で楽な悪い姿勢でいることが多い
とのこと。
20代の頃までは運動もしており、体の丈夫さには
自信があったのですが、とお話して下さりました。
こちらの患者さんには、
血流マッサージ治療としぜん姿勢矯正を
受けてもらいました。
骨盤、背骨をまっすぐに整え(正しい位置に癖を
つけていきます)、
関節の歪みによる痛み、
神経、血管の圧迫による痛み、
筋肉の緊張による痛み、
をとっていきました。
治療を続けていくことで、痛みが改善。
肩や首が動かしやすくなり、凝り固まっていた
背中が楽になりました。とおっしゃられました。
姿勢を整え、背中の筋肉をやわらげることで、
背筋を伸ばしやすくなった。
他にも、お腹のぽっこりがなくなって嬉しい
と喜んでいただきました。
痛みを治すのが第一の目的ですが、
姿勢が良くなることで若々しく見え、
お腹引き締まりスタイルアップ！
女性には、嬉しい限りですね。
骨盤、背骨を整えると血行も良くなる
ので良いことづくめです！
実は40代、50代、プレ更年期、更年期を
迎えると体のあらゆるところに不調が出やすく
なります。その症状は100以上と言われています。
肩の痛みや腰の痛みなどもその一つとして
あげられます。
この年代になると筋肉や関節が硬くなり、
以前と同じ動作をしていても負担が大きく
痛めやすくなってしまいます。
基礎代謝が下がり、筋肉量も落ちてきます。
正しい姿勢をとるための体の中の筋肉、
=体幹、インナーマッスルと呼ばれるものも
落ちてくるので、ゆがみやすく、
姿勢が悪くなり体を痛めやすくなってしまいます。
今までの自分の体とは違う変化に気付き、
不安になられる方もいらっしゃると思いますが、
ここで、しっかり治療、
姿勢矯正(骨盤と背骨を整える)をすることが大切です！
姿勢矯正で正しい姿勢が定着すると、
自然とインナーマッスルが使われます。
(正しい姿勢を保とうとする時、
背筋を伸ばそうとする時、お腹に力が入り
ますよね)
いつまでも元気で若々しく健康に過ごして
いくためには、自分の体の変化、違和感、
不調を見逃さないで、ご自身も大切にして
くださいね。
お体のこと何でもご相談してください。
しぜん整骨院
075-861-8915
こんにちは。
週末から台風の影響が心配されます。
色々防災対策をとって気をつけて過ごして
くださいね。
さて、今日は産後骨盤矯正についてお話します。
産後骨盤矯正….今や出産後にお母さんが骨盤を整える、
体を整えるということは、当たり前になっています。
産婦人科でも指導されてるところもあるそうです。
私自身も十数年前に出産をしております。
(年々記憶は薄れてきているところもあるのですが)
産後骨盤矯正の患者さんと産後の話をしていると、
当時の痛みやしんどさ…色々と思い出してきます。
妊娠中はお腹が大きくなり腰に負担がかかり、
体力や筋力が落ちてきてる中での出産。
出産時には、骨盤が大きく開きます。
産後は少しずつ骨盤も子宮の戻りと共に
閉じてくるのてすが、大きく負担のかかった骨盤は、
緩くて不安定な状態なので、
腰に痛みが出たり、尿モレがあったり、
体型が戻らなかったり、妊娠前にはなかった
不調が出やすくなります。
産後1年はとても大事な時期。
私自身、「産後に無理をすると年をとった時にきついよ」
「赤ちゃんが寝ている時はお母さんも体を休めなさい」
「目をあまり使わない」「冷たい水を触らない」等々、
気をつけなさい、ということを沢山言われました。
昔からの言い伝えなのかなぁ、くらいにしか
思えない方もいらっしゃると思いますが、
産後1年は、お母さんにとって大事な時期なんです。
しかし、初めての慣れない育児で心身がしんどくなったり、
お二人目、三人目の方は、上のお子さんのお世話で
十分に休めず、日々の体にかかる負担は増すばかり。
お母さんご自身の体に気が回らず、なかなかケア
する時間が取りにくいですよね。
しかし、この時期にこそ！しっかりと体を戻し
体を正しく整える、骨盤を正しく整える、ことが
大切なのです。
産後骨盤矯正をする目的は、
①これから子育て、育児をされる時に
肩や腰の痛みが出ないようにする
②体型やスタイルを戻す
血流やリンパの流れを促進することで
代謝アップも見込めます。
③冷えやむくみの解消
④生理痛の改善
など、メリットがたくさんあります。
産後の不調の自覚症状がある方、
骨盤を正しく戻し、不調を取り除きましょう。
自覚症状がない方も、
この時期にしっかりと体を戻し整えることで、
より健康で快適に過ごしていただけます。
産後骨盤矯正をやるとやらないでは、
お体の変化が格段に違ってきます。
当院は、お母さん方に、
健康で快適に楽しく育児をしていただきたく
産後骨盤矯正をおすすめします！
また、骨盤矯正が必要なのは
産後だけではありません。
どの年代の方にも受けていただけます。
ぜひ一度当院にご相談ください！
次回、出産からしばらくたっている方
の骨盤矯正の事例を紹介していきます。
しぜん整骨院
075-861-8915
こんにちは。
9月になり朝晩と急に涼しくなってきました。
日中は夏の暑さが残りますが、
季節は秋へと進んでいますね。
季節の変わり目は、頭痛や体の不調が出やすいです。
自律神経が乱れやすくなります。
最近は、体の調子が悪くて…、痛みがまた出てきてる、
と、体がだるい、と不調を訴えれられる患者さんが多いです。
大雨や台風、気圧の加減で体の調子を崩され
てらっしゃる方が特に多く感じます。
こういう時期は自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、
血行が悪くなり、筋肉が硬くなり、
ゆがみが大きくなり、体の痛みが出たり、
体の様々な不調、悪循環が起きます。
季節の変わり目に必ず体調を崩す方、
ケガをしてしまう方いらっしゃいませんか？
当院では、
矯正治療＋血流マッサージで、
リラックスして自律神経をととのえます。
自律神経をととのえると、体の調子が
良くなり、ケガの防止をすることにも
つながります。
自律神経をととのえ、不調の出ない体作りを
始めてみませんか？
ただいま、前回ご案内した
開院10周年大感謝祭を開催しております。
お体を整える矯正治療が初回無料！で
行っておりますので、
痛みがあるけど放置されている方、
ずっと我慢されている方、
痛いけどどこに行っていいか分からない方、
どこかに通院しているけど改善していない方、
ぜひ一度当院にご相談ください！
当院は多くの方に痛みのない生活を送っていただき
たいと考え、
再発しない根本治療を目指しています。
ご予約の際にブログを見た！とお伝え下さい。
しぜん整骨院
075-861-8915