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JOYトレ(インナーマッスルトレーニング)
こんにちは。
2月も今日で終わりです。
ここ数日はだいぶ暖かくなってきましたね。
寒いのが終わったと思うとすぐに花粉の季節ですね。
私はここ5年くらい前から徐々に花粉症っぽいなあと
思っていましたが、マスクをしだした2年くらいは
マシな気がします。
皆さんも気をつけてくださいね。
今日は当院で人気の「JOYトレ」についてお話しします。
JOYトレとは横になったまま身体深くのインナーマッスルを
鍛えられる本格的なトレーニングです。
ではそもそもインナーマッスルとは何かというと、
身体の表面ではなく奥のほう(中心部)についている筋肉で、
骨や関節に負担がかかりにくいように守ってくれたり、
身体をしなやかに動かす役割をしています。
実際には歳をとってもスラリとした正しい姿勢を保ったり、
ふとした時に転倒しないでバランスを保ったりしてくれます。
皆さんが想像する筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルですが
そのインナーマッスを鍛えると・・・
①健康
ヒザ、腰、肩の痛みやダルさの予防に。
②若々しさ
ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり、
転倒予防。疲れにくい身体づくり。
③美しさ
引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿を維持。
④スポーツパフォーマンス向上
身体の軸が安定しケガをしにくい身体に。
柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上。
以上のような効果が期待できます。
ではどんな人に特におススメなのかというと、
※最近太りやすくなり、痩せにくくなった。
※姿勢が悪い(猫背)と言われたことがある。
※下腹部がプヨプヨしてきた。
※階段の上り下りでヒザが痛く、よくつまづくようになった。
※冷え性で寝つきが悪い。
これらに心当たりの方はインナーマッスルの衰えが
原因かもしれませんよ。
どんな治療かというと、
あおむけになってお腹に電気を当てるだけです。それだけ。
ただこの当てる電気が市販のものとは違いしっかりと
インナーマッスル(深層筋)まで届いてくれる優れものです。
と言えども実際にはわかりにくいと思いますので、
皆さんお試しで数回受けていただいています。
お試し中に効果が実感できれば継続して鍛えていただけます。
ほとんどの方が何らかの改善をされています。
まずはみなさんお試しになってください。
次回は実際に受けてもらった人の症状や体験談を
お話しして行きたいと思います。
当院は再発しない根本治療を目指しています！
痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい！
しぜん整骨院 075-861-8915