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JOYトレ(インナーマッスルトレーニング) | 帷子ノ辻駅から徒歩2分のしぜん整骨院! |京都市右京区太秦帷子ノ辻

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JOYトレ(インナーマッスルトレーニング)

2022.02.28 | Category: JOYトレ

こんにちは。

2月も今日で終わりです。

ここ数日はだいぶ暖かくなってきましたね。

寒いのが終わったと思うとすぐに花粉の季節ですね。

私はここ5年くらい前から徐々に花粉症っぽいなあと

思っていましたが、マスクをしだした2年くらいは

マシな気がします。

皆さんも気をつけてくださいね。

 

 

今日は当院で人気の「JOYトレ」についてお話しします。

JOYトレとは横になったまま身体深くのインナーマッスル

鍛えられる本格的なトレーニングです。

 

ではそもそもインナーマッスルとは何かというと、

身体の表面ではなく奥のほう(中心部)についている筋肉で、

骨や関節に負担がかかりにくいように守ってくれたり、

身体をしなやかに動かす役割をしています。

実際には歳をとってもスラリとした正しい姿勢を保ったり、

ふとした時に転倒しないでバランスを保ったりしてくれます。

 

皆さんが想像する筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルですが

そのインナーマッスを鍛えると・・・

①健康

ヒザ、腰、肩の痛みやダルさの予防に。

②若々しさ

ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり、

転倒予防。疲れにくい身体づくり。

③美しさ

引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿を維持。

④スポーツパフォーマンス向上

身体の軸が安定しケガをしにくい身体に。

柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上。

 

以上のような効果が期待できます。

 

 

ではどんな人に特におススメなのかというと、

※最近太りやすくなり、痩せにくくなった。

※姿勢が悪い(猫背)と言われたことがある。

※下腹部がプヨプヨしてきた。

※階段の上り下りでヒザが痛く、よくつまづくようになった。

※冷え性で寝つきが悪い。

これらに心当たりの方はインナーマッスルの衰えが

原因かもしれませんよ。

 

どんな治療かというと、

あおむけになってお腹に電気を当てるだけです。それだけ。

ただこの当てる電気が市販のものとは違いしっかりと

インナーマッスル(深層筋)まで届いてくれる優れものです。

 

と言えども実際にはわかりにくいと思いますので、

皆さんお試しで数回受けていただいています。

お試し中に効果が実感できれば継続して鍛えていただけます。

ほとんどの方が何らかの改善をされています。

まずはみなさんお試しになってください。

 

次回は実際に受けてもらった人の症状や体験談を

お話しして行きたいと思います。

 

 

当院は再発しない根本治療を目指しています!

痛みに悩まれてらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!

しぜん整骨院   075-861-8915