ブログ
70、80代のお元気な方々
こんにちは。
京都太秦のしぜん整骨院です。
新緑の気持ちのいい季節ですね。
ウォーキングにもってこいの季節ですね。
当院の近くにはスポーツジムがあるのですが、
そこにもう何年も何十年も通われている70代、80代の女性の
患者さんが何人かいらっしゃいます。
長く運動を続けておられ健康意識がとても高くて、
お元気な方々です。
日々ご自分のからだの変化を気にしておられるので
不調が出ても回復が早いですし、調子が悪くならないように、
運動や食事、生活全般において気をつけておられるので
本当に意識が高く尊敬します。
そんな方々が口を揃えておっしゃられるのが、
「年々背中が曲がってきたように感じる。
ついつい猫背になってしまう。」と、
姿勢のことです。ジムで鏡に映る自分の姿勢に年齢を
感じられるそうです。
当院のシセイカルテで姿勢分析してみても
皆さん、「猫背」の結果が出ておられます。
猫背ってどうにかならないのかな、と悩まれている方は
とても多いのですが、
「私って姿勢が悪いかも」と思いつつも、放置している方が
ほとんどです。
街を歩いててショーウインドーに映った自分の姿が老けて
見たら、ショックを受けますよね。見た目だけではありません。
背中を丸めた姿勢で長く過ごすと呼吸がしづらくなって
あまり歩かなくなるなど、体を動かさなくなるように。
特に年配の方はフレイルという虚弱の状態に
陥りやすくなります。
悪い姿勢の影響は精神面にも及びます。
気分が滅入った時のように背中を丸めてうなだれていると、
姿勢が気持ちを左右して気分も沈んでしまうそうです。
良い姿勢を心がけると心身にメリットがあると言われて
いますので、
どんな影響があるか、また次のブログで紹介していきますね。
お体の不調や痛み、違和感のこと何でもご相談下さい。
姿勢分析をご希望の方、ぜひお申し出ください。
しぜん整骨院
075-861-8915