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JOYトレで姿勢がよくなる？
こんにちは。
3月になりました。
日中は気温も上がり暖かくなってきました。
寒暖差がありますので体調管理に気をつけて
いきましょう。
さて今日はJOYトレ(体幹インナーマッスルトレーニング)
を受けられている方の体験談をご紹介します。
40代女性
パートで立ちっぱなしの仕事をされています。
夕方になるといつも腰や肩がこってしまい、
ひどい時は家で家族にマッサージをしてもらってた
そうです。JOYトレを始めてから姿勢が良くなったせいか
長時間の立ち仕事ができるようになられました。
お腹と腰に力が入るようになり、立った姿勢も座った姿勢も
とてもよくなられました。
40代女性、少しずつ体の変化も出てきてしまう時期です。
(私自身も40代で体のあらゆる面が若い時と違うな
と感じてしまうところがあります。)
20、30代の時と比べると、体力や筋力も落ち、
体型も変わってきたり、冷えがきつくなってきたり。
実はこれ、インナーマッスルの衰えが原因かもしれません。
インナーマッスルって運動している人だけが鍛えるところ
ではないのです。
女性は、男性に比べると筋肉量も少ないです。
体の変化とともに、筋肉の衰えを早くから感じる人も
多いのではないでしょうか？
筋肉が減ると姿勢も悪くなります。
それは良い姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル)
が衰えているから。
高齢の方で、背中が丸くなってるのは女性の方が多く
いらっしゃいます。
運動をしていない女性、早いうちから
筋肉量も骨量も気をつけて
いかないといけません。
姿勢が悪いと言われたことがある、
階段を上り下りするとひざが痛む、
少しの段差でつまずくことがある、
下腹がプヨプヨしてきた、
冷え性で寝つきが悪い、
最近太りやすくなった、
いったん太ると痩せにくい、
オシャレな服を着ても立ち姿がさまにならない、
など、40代以上の女性なら何か一つは
当てはまるものがあるのではないでしょうか？
当てはまるものが一つでもあれば、
JOYトレがおすすめです！
ポッコリお腹の引き締め、足が軽く上げやすくなり
転倒予防。疲れにくい体づくり。
引き締まったお腹やお尻、きれいな立ち姿勢を維持。
高齢期を迎えた時に、背中が丸くならないように、
今から、体を整えること、良い姿勢を維持することを
実践していきましょう。
初回お試し
20分 1980円
ご予約承っています。
体の不調、痛み、何でもご相談ください。
しぜん整骨院
075-861-8915