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ヒザが痛くて歩きにくい | 帷子ノ辻駅から徒歩2分のしぜん整骨院! |京都市右京区太秦帷子ノ辻

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ヒザが痛くて歩きにくい

2022.04.12 | Category: 未分類

みなさんこんにちは。しぜん整骨院です。

いよいよ暖かくを通り越して暑くなってきましたね。

もうほとんど散ってしまいましたが、みなさん桜は見られましたか?

私は先週に滋賀県の北部まで桜を見に行ったのですが、

まだつぼみで全然咲いていませんでした。

やはり京都市内で十分きれいですね。

 

 

今日は最近たて続けに来院されている

ヒザ痛

についてお話していこうと思います。

 

 

まずはじめに、

スポーツや事故などで急激にヒザに負担がかかった場合を除いて、

ヒザは消耗していくというのを覚えておいてください。

 

ヒザには半月板というクッションのようなものがありますが、

日々かかっていく負担によってその半月板がすり減っていきます。

歩いていてもジャンプしても立っているだけでも自重によって

負担が常にかかっています。

 

一生のうちでヒザに痛みの出る人と出ない人の違いはズバリ

日常でヒザにかかる負担の大きさの違いです。

 

 

この負担を少なくするには大きく3つ方法があります。

①体重を減らす

②ヒザ周りの筋肉をつける。

腰から下の筋肉をやわらげる。

です。

 

私の持論ですが一番簡単なのは③であり、

当院がおススメしているのも③なのです。

理由はシンプルに③が一番簡単で継続しやすいからです。

 

 

ヒザが痛い人は病院などでもそうですが

ヒザにだけ意識がいってしまいます。

たとえば、

※水を抜く

※ヒアルロン酸を注射する

※サポーターをする

※痛み止めの薬(シップ)を常用する

※ヒザを鍛えはじめる

 

もちろんこれらが有効な人もおられます。

ただ腰から下の筋肉をやわらげたことのない人は

一度やって見る価値はあると思います。

 

ちなみにヒザが痛くて足を引きずりながら来院された

患者さんが先月から4人おられますが、

早い人で1週間、遅い人でも4週間で普段通り

すっすっと歩けるようになっておられます。

 

 

まずはヒザに痛みの出る原因を取り除いて、

痛みの出にくいように体質改善していきます。

前回までにお話ししたJOYトレをすることで

再発防止にもなりますね。

 

ヒザをかばって歩いたり生活することで姿勢が悪くなり、

腰が痛くなり、かばってヒザが痛くなる。

の悪循環から一刻も早く抜け出しましょう。

 

 

 

当院は再発しない根本治療を目指しています!

痛みに悩まれていらっしゃる方、一度ぜひご相談して下さい!

しぜん整骨院   075-861-8915