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運動習慣〜筋肉を鍛えましょう〜
こんにちは。
11月も下旬になりようやく冷えてきましたね。
これからさらに寒くなってきそうですね。
インフルエンザなどの感染症も流行ってますし、
気をつけて過ごしていきましょう。
さて、皆さんは健康診断は定期的に受けられてますか?
診断結果を見て、あー気をつけないとなぁと感じたことは
ありませんか。
改善するには、食事、運動などの生活習慣を変える、
今よりも健康的にする必要がありますよね。
1日、2日変えただけでは何も変わりません。
運動は、継続できてこそ、効果があります。
誰しもが健康のために、さあ、運動しようと意気込まれたこと、
あると思います。
始められた運動はどれくらい続きましたか?
家で眠っている健康グッズはありませんか?
私自身も先月ウォーキングを毎日やろうと始めましたが、
1週間くらいで終わってしまいました。
続けるにはなかなか根気が要りますね。
私の周りにも、
運動しないとなー、と自覚している人、
病院から運動を勧められてる人、
たくさんいます。
40代を過ぎて、腰が痛くなることが多くて、
腹筋を鍛えた方がいいと言われた方まで。
そんな方には、当院の
JOYトレ体幹インナーマッスルトレーニング
が、おすすめです！
お腹が引き締まり、姿勢が良くなります。
寝ながら筋肉を鍛えることができて
楽々トレーニングを受けてもらえます。
また、腰の痛みがある方で、病院で腹筋を
鍛えた方がいいと言われてる方には、特におすすめです！
痛みがある状態での筋トレは、つらいですし、
かえって痛みがひどくなりかねません。
JOYトレは、お腹、腰にパットを貼って横になるだけで
しっかり筋肉を鍛えることができます。
効果抜群なJOYトレをぜひ、お試しください。
JOYトレお試し 一回20分 1650円（税込）
お試しは1週間に2回、合計4回受けていただけますので
変化をご確認ください。
当院は、
ご予約優先制でご案内しています。
ただいま、JOYトレの受付は午前の診療のみで
行なっております。
体質改善のために筋肉を鍛えて運動習慣を
作りましょう。
しぜん整骨院
075-861-8915