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雪の日のケガに注意 | 帷子ノ辻駅から徒歩2分のしぜん整骨院! |京都市右京区太秦帷子ノ辻

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雪の日のケガに注意

2023.02.01 | Category: JOYトレ

こんにちは。2月になりました。

先週は最強寒波がきて、

京都でも積雪があり大変でしたね。

 

雪の日や路面が凍結している日は、

外を歩くのにも特に注意が必要です。

滑りやすいですし、

下を見ながらちょこちょこ小股で歩いたり、

いつもより疲れたり、時間がかかってしまうものです。

1番心配なのは、転んでケガをしてしまうこと。

転んででしまうと、

打撲、骨折、圧迫骨折してしまったりします。

 

実際、毎年冬の雪の日の後には、

転んでケガをされた患者さんが多く来院

されます。

気をつけていたんだけど、

踏ん張れなかった、バランスをとれなかったと

お話されます。やはり高齢の方が多いです。

支える筋肉が衰えている、

体幹(インナーマッスル)が弱く踏ん張りがきかない、

状態です。猫背で姿勢が悪い方が多いです。

 

一般に、

ケガをしやすい人=体幹が弱い人

と言われています。

 

余談になりますが、サッカーワールドカップ日本代表の

長友佑都選手、4度もワールドカップに出場されたすごい

選手でいらっしゃいますが、昔はケガも多く、長い期間

サッカーが出来なかった時期もあったそうです。

そこで体幹を鍛えるトレーニングを強化されたそうです。

 

ケガ体質を克服するために、毎日体幹トレーニングを

行うことは容易なことではありません。

 

当院では、気軽にJOYトレ(体幹インナーマッスルトレーニング)

を受けていただけます。

 

ケガをしやすい方、歩行に不安がある方、

スポーツをされてる方、健康と美容を保ちたい方、

ぜひ一度受けてみてください。

 

体に痛み、不調がありましたらお早めに

ご相談ください。

 

しぜん整骨院

075-861-8915