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体質改善
こんにちは！京都市右京区太秦のしぜん整骨院です。
ここ最近の寒さ、朝晩と日中の寒暖差、気圧の変化により
肩こり、腰痛、頭痛が悪化して不調を抱えておられる
患者さんが多く来院されてます。
急激な冷えで、筋肉が硬くなり、動かしづらく、
けがもおこりやすい時期です。
皆さん気をつけて過ごして下さいね。
今日は体質改善についてお話しします。
皆さんは、今のご自身の体質に満足されてますか？
毎日健康に過ごせてますか？
食事や運動、睡眠等、毎日の生活習慣で体は作られています。
実はこのことは、姿勢、筋肉に対しても
同じことが言えると考えられます。
ぎっくり腰を起こしやすい、肩の痛みが出やすいなど、
いつもの生活習慣が、体のクセが、
体のゆがみを作り、痛みの原因になってることが多いのです。
例えば、
◆座ると必ず同じ足を組んでいる
◆いつも同じ方向でカバンを持つ
◆立っている時どちらか一方に加重をかけている
◆家ではイスに座らず横座りやあぐらが多い
◆歩き方がおかしいと感じている
◆猫背になっている
◆悪い姿勢でパソコンやスマホ、読書を長時間する
このような何気ない毎日の習慣の積み重ねで、
体、姿勢はできています。
当院の姿勢矯正は、まずは週１回をまずは3ヶ月
受けていただくことをおすすめしています。
(症状によって回数は変わります。)
3ヶ月の間で症状の変化、改善、定着の状態をみていきます。
体が変わるには最低3ヶ月。
じっくりと根本から治していきましょう。
お体のこと、何でもお気軽に相談して下さい。
しぜん整骨院 075-861-8915