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姿勢を正して若々しく
こんにちは。
10月半ばになりようやく涼しくなってきました。
少し肌寒く感じる日も出てきました。
気温差で体調崩されている方も多いです。
季節変わり目で自律神経も乱れやすいので
気をつけて過ごしていきましょう。
運動会シーズンですね。
今年はコロナ禍のような制限もないので
患者さんの中でも、お子さん、お孫さんの運動会を観に
行ってこられた方も多いです。
慣れない椅子に座りっぱなしだったり、
立ちながらずっと見ていたりで、
症状が悪くなられてる方もおられます。
涼しくなって活動的に動きたい秋。
痛みをなくして、元気に楽しく過ごして
いきたいですね。
さて、今日は姿勢のお話をしたいと思います。
皆さん、自分は周りから何歳くらいに見られているか
気にされたことはありますか？
女性なら（男性でも）少しでも若く見られたら
嬉しいですよね😃
あるデータでは、
姿勢が正しいと実年齢より５歳若く見えるそうです。
えっ、それだけで?と思われるかも知れませんが、
若く見える人って、背筋がしゃんと伸びてる方ばかり
のような気がします。
猫背で背中が丸くなっていたり、
頭、首だけが前に突きでていたり、
反り腰でお腹が突き出ていたり。
背中が丸くなっているのは、高齢の方ばかりでは
ありません。
最近、私はスーパーで買い物をしている時、
カートを押しながらお買い物をされている女性達、
カートに寄りかかりながら重心を前にかけて
歩いてる方をよく見かけます。
そんなに高齢ではなくても、
背中が丸くなっていると、実年齢よりも上に
見えてしまうことがあります。
おそらく、姿勢が悪くなっている方は、
筋肉が硬くなって歪んでいたり、
インナーマッスル（おなかの筋肉）が弱っている
と考えられます。
このような方は、肩や腰、色んなところに痛みが出やすく
ケガもしやすいので要注意です。
姿勢が悪いと、良くないことばかりですね。
当院では
①矯正治療（姿勢を整える）
②JOYトレ（インナーマッスルを鍛える）
③筋肉を和らげる（筋肉の硬さを取り背筋を伸ばしやすくする、
血流をよくする）
の三本柱で治療を行なっています。
姿勢を正して若々しく、ケガをしにくい体を作りましょう。
このブログを読んで、
姿勢が気になられてる方、若々しく見られたい方、
もちろん痛みを抱えておられる方もぜひ一度
当院にご相談ください。
しぜん整骨院
075-861-8915